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流感爆發,我們該怎么保護自己

流感爆發,我們該怎么保護自己

作者:CEO 時間:2022-12-25

信息摘要:流感爆發,我們該怎么保護自己:這幾天的流感情況很嚴重,雖然沒有出現大面積感染的情況,但是醫院里也是人滿為患,特別是抵抗力較低的老人跟小孩成為流感的主要感染者。冬季由于天氣寒冷,人們缺乏鍛煉,導致身體免疫能力下降,加上很少開窗換氣,容易導致細菌的滋生,所以在冬天人們很容易患上流感,那么我們該如何讓自己

流感爆發,我們該怎么保護自己

(流感爆發,我們該怎么保護自己)

  流感爆發,我們該怎么保護自己:這幾天的流感情況很嚴重,雖然沒有出現大面積感染的情況,但是醫院里也是人滿為患,特別是抵抗力較低的老人跟小孩成為流感的主要感染者。冬季由于天氣寒冷,人們缺乏鍛煉,導致身體免疫能力下降,加上很少開窗換氣,容易導致細菌的滋生,所以在冬天人們很容易患上流感,那么我們該如何讓自己成為流感的絕緣體呢?

  1、要有良好的衛生習慣:流感病毒的傳染除了空氣之外,還有就是人體的接觸。比如你坐公交車的時候,扶手、以及座位都會成為流感病毒的來源,或者是其他公共場所,都會讓你接觸到流感病毒。所以我們從外面回來的時候,一定使用肥皂、洗手液洗手,使用香皂或者洗面奶洗臉,將皮膚表面的細菌微生物清洗掉,這樣可以避免交叉感染。

  2、外出要戴口罩:如果有事出門的話,不妨佩戴口罩,它可以讓你杜絕污染的空氣、風沙、臭味、飛沫等,成為隔離人體和受污染空氣的第一道防線。再說了,冬天氣溫低,佩戴口罩還可以起到很好的御寒作用。

  3、要吃的好,要科學:冬天由于運動減少,所以人體免疫力跟夏天比要低一點,既然不想多運動來提高自身的免疫力,那么就吃的好一點,所以我們要經常吃一些百合、雪梨、蓮藕、蜂蜜等清淡、潤燥的食物,這樣可以保證營養均衡,可以增加我們的免疫力。

  4、就是多運動:雖然天氣冷,但是運動起來就不冷了,或者說不想室外運動,那你可以在室內運動啊,比如跳繩就不錯啊,女士還可以做做瑜伽,你還可以跟墻壁打乒乓球,原地跳躍,這些都是可以的,運動不限于室外啊,只要得到鍛煉,哪兒都可以。

  5、這個最重要了,對于那些足不出戶,又不想開窗通風,然后一天到晚開著空調和暖氣的人來說,那就是配置新風除濕系統來凈化空氣。所謂新風系統,它可以把室內污濁的空氣及時的排到室外,然后將室外的新鮮空氣(即新風)引入室內的一種健康、環保的通風換氣設備。

  新風系統每天24小時為室內提供新鮮的經過殺菌、除塵、過濾的空氣,讓居住者在室內不開除的情況下也可以呼吸到新鮮、干凈、高品質的空氣,保證我們的身體不會受到細菌病毒的感染,可以讓我們遠離流感源。它有吊頂式和壁掛式兩種,吊頂式需要配置管道,壁掛式是剛剛出現的,不需要管道,使用比較方便,雖然凈化空氣的效果沒有吊頂式要好,但是跟凈化器比起來,它可以換氣的功能、室外循環,還是很適合冬天使用的。

  

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