（長期生活在濕氣重的房間）
在我們長期生活在濕氣比較重的房間或辦公室，會導致：
體內濕氣大=油性大火氣不暢易長痘
長痘有兩大根本原因：一是體內垃圾的產生，二是垃圾的排泄不暢。
很多人認為，常吃上火和熱性食物是誘發痘痘的原因。但總有那么一群人，三餐規律、飲食清淡，卻總是被痘痘糾纏，可見上火食物只是誘發痘痘的一個體外因素，而體內環境，才是長痘痘的決定因素。
為什么會長痘痘從中醫角度看，長痘痘是因為身體油性變大，油的粘性抑制了火氣的排泄，從而導致體內熱氣堆積，從而誘發痘痘。而油性大，則是我們所說的“濕氣重”。
看看你身體的濕氣有多重？
1、吃飯時沒有饑餓的感覺，而且什么也不想吃?
2、吃飯的時候，總感覺有種隱隱的惡心感，吃下去的東西好像往上頂?
3、早晨起來照鏡子，總是發現眼皮水腫，有眼袋?
4、飲食跟作息并沒有太多變化，但是卻感覺自己體重明顯增加，有虛胖嫌疑?
5、關節僵硬、懶得動彈，起床時覺得渾身酸痛?
6、排便變得不正常，大便常常稀爛不成形，而且總有種排不盡的感覺?
7、常常有胸悶的感覺，想要常舒一口氣才舒服?
8、工作時腦袋好像不大靈活，容易困倦?
結果：以上問題，如果你有超過4個是答案肯定，說明濕氣正在你的體內蔓延!
濕氣的危害
除了誘發痘痘外，體內濕氣重還會導致多種嚴重后果
1、肥胖+浮腫
濕氣入皮下，會影響皮膚細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。過多的濕氣滯留在體內，加重脾運化水濕的負擔，就像馬車超載一樣，有時甚至會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發全身浮腫。
2、傷害關節
濕氣進入關節，與“寒”相遇，會形成寒濕，是引發炎癥，導致關節疼痛的重要原因。
3、影響排泄
濕氣過重，會造成“濕氣黏腸”，大便次數增多，且有拉不干凈的感覺。中醫表示，“濕氣如裹”，濕氣重會影響細胞間的通透性，就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣，會讓你常常有頭沉、無精打采的感覺。
如何判斷自己體內是否有濕氣呢?以上為大家介紹了體內濕氣重的癥狀，如果出現了以上的癥狀，那么就要提高警惕，要及時的祛濕排毒哦。
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